Физкультурно-спортивное направление

• Лыжные гонки

Занятия лыжным спортом помогают кадетам развивать и совершенствовать морально-волевые качества: дисциплинированность, коллективизм, настойчивость, смелость, решительность, трудолюбие, целеустремленность, самообладание. В системе физического воспитания и спорта лыжные гонки занимают одно из ведущих мест.

• Мини-футбол 

Мини-футбол  – это командный вид спорта. Он имеет массу отличий от классического варианта этой игры, которые и дают основание для его выделения в отдельный, вполне самостоятельный вид. Занятия этим динамичным видом спорта укрепляют здоровье и повышают иммунную систему организма; футбол также учит уважать соперников, прививает взаимовыручку; систематические занятия по мини-футболу развивают ловкость, быстроту и выносливость; польза детского футбола заключена в развитии у ребенка не только физических данных, но и лидерских качеств, коллективного мышления, навыков планирования, которые так необходимы современному человеку, чтобы достигать высокие результаты не только в спорте, но и по жизни.

• Бокс

Этот вид спорта является эффективным средством разностороннего физического развития и физической подготовленности. Под влиянием тренировочных нагрузок в процессе занятий боксом у кадет укрепляется опорно-двигательный аппарат, развиваются разнообразные двигательные качества, в особенности быстрота, скоростно-силовые качества, точность и координация движений и, как следствие, активизируются все основные жизненно важные функции. Положительное влияние занятий боксом на развитие двигательных и психических функций, воспитание моральных и волевых качеств позволяет рассматривать бокс не только как вид спорта, но и как мощное средство физического воспитания и совершенствования личности молодежи.

• Дзюдо и Самбо

Эти виды спорта развивают спортсмена очень гармонично: физическая подготовка, являющаяся важной частью любой тренировки, способствует формированию всех групп мышц, а отработка приемов позволяет развить полезные навыки. Самбо и дзюдо воспитывают уверенность в своих силах, сдержанность и самоконтроль. Для мужчины эти качества незаменимы.

• Армейский рукопашный бой

В дополнение к урокам физкультуры программа предлагает занятия армейским рукопашным боем. Этот вид спорта является эффективным средством разностороннего физического развития и физической подготовленности. Положительное влияние занятий армейским рукопашным боем на развитие двигательных и психических функций, воспитание моральных и волевых качеств позволяет рассматривать его не только как вид спорта, но и как мощное средство физического воспитания и совершенствования личности нахимовца.

• Плавание

Плавание  – это наиболее гармоничная, сбалансированная и экологичная физическая нагрузка. Плавание спортивными способами гармонично развивает все группы мышц, способствует развитию и совершенствованию таких физических качеств как: выносливость, сила, быстрота (скорость), гибкость, ловкость (координация).

• Фехтование

Фехтование тренирует дыхательную систему. Делает организм выносливым и закаленным. Фехтование очень полезно для нервной системы. Во время поединка спортсмен выплескивает эмоции, тем самым помогает организму справляться со стрессами, нервозностью, депрессиями и плохим настроением. При этом развивается стрессоустойчивость, умение контролировать эмоции, смелость и даже интеллект. Занятия фехтованием тренируют практически все группы мышц, что позволяет формировать красивую подтянутую атлетическую фигуру. Улучшается координация движений, ловкость, быстрота реакции. Фехтование положительно влияет на работу головного мозга. Этот вид спорта (также как теннис и бильярд) даже называют «шахматами в движении».

• Легкая атлетика

Занятия легкой атлетикой способствуют положительному оздоровительному эффекту и повышению социального статуса учащегося. Данный вид спорта формирует слагаемые физической культуры: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, двигательные способности, знания и навыки в области физической культуры.

• Пулевая стрельба

Занятия спортивной стрельбой формируют у спортсмена хладнокровие, выдержку, наблюдательность, глазомер. Меткая спортивная стрельба является сложнокоординационным навыком, при правильном подходе к тренировкам овладеть им может любой кадет. Пулевая стрельба развивает ассоциативное мышление. Понятия обычно выражаются терминами, которые не должны вызывать никаких побочных толкований в мышлении стрелка. При занятии пулевой стрельбой вырабатываются такие волевые качества, как целеустремленность, настойчивость, выдержка, самообладание.

• Скалолазание

Скалолазание – это активный вид спорта, в ходе занятий которым укрепляются практически все мышцы организма. Во-первых, скалолазание развивает мышцы рук. Хорошо нагружаются бицепсы, еще лучше – мышцы предплечья, которые отвечают за сжимание пальцев. Во-вторых, скалолазание развивает мышцы ног. Больше всего несут нагрузку икроножные мышцы – ведь на стене все время приходится стоять на цыпочках. Скалолазание очень полезно для здоровья. Это специфическое кардио, смешанное с силовыми нагрузками и пластикой.

• Спортивное ориентирование

Спортивное ориентирование на местности – это прекрасная форма активного отдыха, одно из самых приятных, интересных и оздоровительных видов физической нагрузки. У ориентировщиков вырабатываются такие ценные качества, как наблюдательность, выносливость, сила воли, умение ориентироваться в сложной обстановке.

• Гандбол

Гандбол – универсальная спортивная игра, которая имеет общие корни с футболом и баскетболом, а по атлетизму мало в чем уступает регби. Основные технические приемы гандболистов – это бег, ускорения, перемещения, отрывы, опорные броски в прыжке по воротам, передача и ловля мяча самыми различными способами, борьба за мяч и позицию и т. д., а также игра гандбольного вратаря.

Гандбол отлично развивает меткость, скорость реакции и умение работать в команде, а также укрепляет организм.

• Шахматы

Шахматы – это популярный вид спорта, которым увлекаются миллионы человек во всех уголках планеты, еще это тренажер для мозга, увеличивающий интеллектуальные способности. Во время игры идет активное развитие как логического, так и абстрактного мышления. В работу включается левое полушарие мозга, отвечающее за логический компонент, построение последовательных цепочек. Не менее значима работа правого полушария, которое отвечает за моделирование и создание возможных ситуаций. Мнемические процессы интенсивно используются в шахматах: игрок использует долговременную и оперативную память, используя визуальную, цифровую и цветовую информацию.

• Хоккей с шайбой

Занятия хоккеем на этапе начальной подготовки в училище – это:

• укрепление здоровья на базе всесторонней физической подготовленности;
• целенаправленное развитие скоростно-силовых качеств, ловкости и общей выносливости;
• совершенствование техники катания, владения клюшкой;
• обучение основам техники выполнения силовых приемов;
• овладение основам индивидуальной и командной тактики;
• определение игровых наклонностей (вратарь, защитник, нападающий);
• участие в соревнованиях.